Windmolen, zonne energie, duurzame energie!,,

Ik loop al een poosje te fröbelen over het idee hoe ik mensen het beste kan vertellen hoeveel energie ik heb. En wat ik wel en niet kan met een energie beperking.

Laten we eens terug gaan naar het woord energie, ik vind het eigenlijk net zo niets zeggend als dat het tastbaar is. Als je opzoek gaat naar de definitie van het woord krijg je zo'n 20 hits, 20 verschillende interpretaties van het woord. Ik ben dus blijkbaar niet de enige die moeite heeft dit woord een kloppende betekenis te geven.

"Energie: Uitspraak: enɛrˈʒi de -woord (vrouwelijk) energieën Zelfst. Naamw. 1 zin om iets te doen `Ik ben zo moe,ik heb geen energie meer om te sporten.` 2 het vermogen om licht, warmte of beweging te maken `kernenergie` `zonlicht en wind zijn duurzaam... "

"Energie: Het vermogen om arbeid te verrichten."

Nu is er gelukkig een test om te kijken hoe het met je energie huishouden gesteld is. Men neemt een fiets, een arts, een vrijwilliger en een aantal plakkers en een zuurstofmasker. Het enige wat je hoeft te doen is fietsen tot je erbij neervalt. De data die daarbij gemaakt word word in de computer omgezet in cijfers en tabellen.
En om je energie in getallen weer te geven is er een Vo2 Max in het leven geroepen.
Zet deze getallen in een schema, koppel ze samen met een leeftijd in een tabel en er komt een heel mooi overzicht uit.

Als ik in dit schema kijk wat voor mij een goede Vo2Max zou zijn, dan kom ik ergens uit tussen de 33.0 en de 36.9.  Boven de 41 is uitstekend en alles beneden de 23.6 word aangegeven als zeer slecht.
En wat als ik nu eens vertel dat mijn Vo2Max 22 is en bij 10 mijn lichaam al verzuurt?
Dan scoor ik zelfs voor een 60+er slecht! 
Had ik toch gelijk toen ik grapte dat mijn oma van in de 80 zelfs nog fitter is ;-)

Nu zeggen ze dat je met een Vo2Max van 15 een dagelijks bestaan hebt, je zou er een huishouden mee kunnen runnen.
Ik heb deze waarden alleen op een goede dag. Als ik een slechte dag heb of herstellende ben ligt hij lager.
Ik hoop dat ik met deze resultaten (die voor mijzelf een eye opener waren én bevestigden wat ik zelf al voelde) duidelijk kan maken dat ik niet elke dag in staat ben een huishouden te runnen, en dat werken daarnaast een hele opgaven voor mij is.

Een recente studie van Black (1) maakt opnieuw twee dingen duidelijk:

1. Het activiteitenniveau van ME-patiënten ligt gemiddeld 35% lager dan dat van gezonde mensen en
2. ME-patiënten in staat zijn hun activiteiten stapsgewijs uit te breiden (wandelen), maar al na een week nemen de typische ME-klachten toe en
   "gaat langzaam het licht uit", omdat de inspanningen hun tol eisen.

Voor nu blijf ik re-integreren, kijken wat mijn grenzen zijn en wat er haalbaar en mogelijk is.
De eerste twee dagen waren loodzwaar, heb constant het gevoel dat ik met een jetlag leef.
Mijn leven is op z'n kop gezet, en heb naast werk geen energie meer om dingen te ondernemen.
Het is een emotionele achtbaan, leerzaam maar vooral erg confronterend.
Maar het blijft mijn reis!